Joskus elämässä kaikki ei mene suunnitelmien mukaan ja erilaiset psykologiset ongelmat voivat aiheuttaa huolta ja murhetta. Joskus voit tarvita ulkopuolisen apua tilanteen selvittämiseen. Psykoterapiaan voi hakeutua lääkärin B-lausunnolla, jolloin hoito kestää noin 1 – 3 vuotta. Psykoterapiaan voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä ja hoitojakson pituus sovitaan yhdessä terapeutin kanssa. Joskus jopa muutaman tapaamisen aikana voit saada apua ongelmaasi. Psykoterapian tavoitteena on aina elämänlaadun parantuminen.

Takanani on useiden vuosien kokemus erilaisten psykologisten- ja riippuvuusongelmien hoitamisesta. Koulutukseltani olen sairaanhoitaja ja ylemmän erityistason psykoterapeutti. Nimikkeeni on Valviran suojaama ja minulla on oikeudet Kelan kuntoutuspsykoterapian toteuttamiseen. Lisäksi olen suorittanut psykologian ja liikuntapsykologian opintoja.

Terapiasuuntaukseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka perustuu tieteellisesti tutkittuihin hoitomenetelmiin. Nämä menetelmät sopivat monien psykologisten ongelmien hoitoon. Hoidon tarkoituksena on tavoitteellisesti opetella uusia (elämän)taitoja ja itsehallintaa. Ensimmäisien tapaamistemme aikana keskitymme lisäämään ymmärrystä omaa ongelmaasi kohtaa ja käymme läpi siihen vaikuttavia tekijöitä sekä asetamme yhdessä hoidollesi sopivat tavoitteet.

Vapaa-aikanani harrastan puutarhanhoitoa ja erityisesti saan iloa erilaisista kukkivista kasveista. Nyt pihastani löytyykin yli 30 pionia. Myös lenkkeily kävellen, juosten tai pyörällä kuuluvat harrastuksiini. Omassa arjessani harjoittelen myös löytämään tasapainoa ajanhallintaan ja itsestä huolehtimiseen keskellä ”ruuhkaisia” vuosia.